Noen stoffer som er viktig for din psykiske helse er blant annet serotonin, dopamin og noradrenalin. I tre større amerikanske undersøkelser fant man at kaffe ved siden av å stimulere sentralnervesystemet, også bidrar til å frigjøre disse stoffene. Serotonin brukes som en bestanddel i flere preparater mot depresjon. Undersøkelsen ble gjennomført av Department of Nutrition på Harvard School of Public Health.

I disse undersøkelsene, som omfattet 43.599 menn og 73.820 kvinner, vises det at 2 til 4 kopper om dagen bidrar til å redusere faren for selvmord med 50 % hos voksne.

Forskerne bak undersøkelsen anbefaler imidlertid ikke å øke dosene med kaffe, fordi man ikke har belegg for å hevde at dette vil gi en ytterligere bedring av effekten og din psykiske helse.

Les mer om selve undersøkelsen på www.upi.com

Visste du at koffein kan bedre din fysiske prestasjon på trening? Les mer om det her!